【自分と未来を変える食べ物】○○○を食べるとシアワセになる

あなたはカレーは好きですか？

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勝亦裕美（かつまたひろみ）です

昨日はランチに
彼氏と一緒に
ネパールカレーを食べました

カレー.jpg

ネパールでも富裕層が食べる
本格的なカレーを提供しているお店でした

私はカラダに優しい「豆カレー」をナンと

彼はネパールカレー・ククラ
（ククラは鶏肉の意味）
鶏肉のスープカレーを
ジャスミンライス（高級タイ米）と

をいただきました。

彼は辛ぇ辛ぇと言って食べてましたよ

カレーだけにね！

【カレーを食べるとシアワセになる】

あなたは
カレーには様々な効果効能があることを
ご存知でしょうか？

カレーには
ストレス解消
知力アップ
美肌効果
新陳代謝の活性化
脂肪の燃焼を助ける

悪い思い出や恐怖を取り除いたり
幸せホルモン分泌作用まであるんですよ！

人間の体にはセロトニンという通称「幸せホルモン」があり、なんと脳ではなく腸から出ていることが判明。腸はカレーが大好き♪腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明したそうです。

スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果がバツグンなので「セロトニン分泌しなくちゃ！」という状態となり、腸がセロトニンを沢山出すよう脳に指令を送るでしょう！

まさに自分と未来を変える食べ物ですね！
そして

食べ方でさらに美容健康もろもろ相乗効果がある！？

”朝カレーは知力アップ　”
ＩＱが７上がったという結果もでていたり
集中力が高まる　とか

”カレーを食べる時には乳製品も一緒に”
活性化した胃腸機能を落とさないために
常温の水か乳製品が良いそうです
だからラッシーやチャイがあるんですね～
私は昨日、チャイを飲みましたし
お店が出してきたお水は常温でした

”ナンかごはんか？”
ごはん派なら雑穀を混ぜるのがオススメ
（私の大好きな花音カフェのカレーは雑穀米です）
ナン派ならチャパティがオススメだとか
昨日のお店はチャパティもついてきました

”カレーのお供といえば”

うちの彼氏も大好きな

「らっきょう」

らっきょうには、
疲労回復、血流改善、食欲増進、腸内環境を整える
などの効果も期待できます。

また、同じく酢を使うことが多い、
ピクルスなども、
疲労回復に役立ちます

カレーのスパイスに
効果効能があるので
スパイスを使用したカレーを
お家でも作ってみようかと思いました。

カレーを食べるとシアワセになる
大好きな人と食べれば
シアワセ倍増です♪

カレー食べたくなってきた？

明日はカレーだね！

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今日も「いいね！」と笑顔がいっぱいの一日でしたね
明日もシアワセを感じる心でありますように

お読みいただき、ありがとうございます

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