片手に触れるだけ３分で１個
心のブロック解除
マインドブロックバスター
勝亦裕美（かつまたひろみ）です
今日は町内会の防災訓練です
%FIRST_NAME%さんのお住まいに地域でも防災訓練やりましたか？
私はこれから、しっかり訓練やってきますね
今朝、少し朝寝坊でしたが
３分ランニング３７日、
ウォーキング継続中１２０日、
痩せ習慣を身につけるべく
肩甲骨を意識して
３０分４３０２歩
行ってきました。
「一生太らない生き方」
のために
まず整えるのは
マインド
なのです
本の帯にあります
心屋仁之助さんの言葉
やせる人の
「あたりまえ」を
インストールすればいいんです
「アタリマエ」を変えてしまえばいいんです
アタリマエを変える
一つの方法が
マインドブロックバスター
なのです
アタリマエを変えるにはチャレンジも必要です
わたしは今朝
富士山撮影スポットからの下り坂を使って
5分ランニングもチャレンジ。
なんとか走れました
今日は町内会の防災訓練です。
日頃の訓練が安心に繋がります。
訓練するからこそ
アタリマエが変わりますからね！
日々、訓練で
今日も一日、あなたに
「いいね！」と笑顔がいっぱい、
シアワセを感じる心でありますように
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