3秒でイヤな気持ちを消す方法

片手に触れるだけで3分で1個、
よりも早く!!
「3秒でイヤな気持ちを消す」方法は

後先を逆にすることです

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勝亦裕美(かつまたひろみ)です

サンリ社長、西田一見氏の心に響く言葉より…

こんな話を聞いたことはありませんか?

「悲しいときには、無理にでも笑ってごらん。そうすると悲しみが薄れてくるから」

不思議なもので、悲しみは本当に薄れてくるのです。

なぜか?

笑うことにより、口角がキュッと上がり、頬の筋肉が刺激されます。

これに脳が反応して、マイナス感情がプラス感情に変わるからです。

つまり私たちは、笑いながら悲しみ続けることはできません。

人間の感情は、動作と密接に結びついているのです。

他の動作についても、同じことが言えます。

私たちは、空を見上げながら悲しみ続けることはできません。

なぜなら、上を向く動作は、気持ちが明るくなる動作だからです。

坂本九さんの名曲「上を向いて歩こう」は、悲しみを癒すのに最高のアイデアを提示しているのです。

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逆もしかりです。

私たちは、肩をがっくり落とし、うつむきながら、元気になることはできません。

体を丸め、下を向く動作は、気持ちが暗くなる動作だからです。

このように、動作(ポーズや姿勢や表情)は、私たちの感情に強烈な影響力を持っています。

ほんのちょっとした動作でも、大きな影響を与えます。

例えば、あなたが無意識のうちに取ってしまっているマイナス動作はありませんか?

●残業が決まった瞬間、思わず「ハァ」とタメ息をついてしまう…。

●面倒くさい仕事を頼まれ、思わず「チェッ」と舌打ちをしてしまう…。

●改札でモタモタしている人を見て、思わず眉間にしわを寄せてしまう…。

●誰かに腹が立っているとき、わざとその人を視線に入れないように行動してしまう…。

●電話の内容に腹が立ち、思わずガチャンと乱暴に電話を切ってしまう…。

いかがですか?

誰にでも、1つや2つ思い当たるマイナス動作があるはずです。

けれども、残念ながら、そのマイナス動作はイヤな気持ちを消してはくれません。

それどころか、あなたのイヤな気持ちをあなたの脳に何度も確認させ、あなたをますますイヤな気持ちにさせるだけなのです。

ここで注意したいことが2つあります。

1つは、言葉やイメージと比較すると、動作というのは自覚しにくいものだという点です。

今、自分の表情がどうなっているか、今自分がどんな姿勢を取っているのか、意識を向ける習慣を身につけないと気づけないからです。

もう1つは、周りの人にはよく見えるということです。

あなたがブスッとした表情で、頬杖をつきながらメールを読んでいれば、「ああ、あの人は今、機嫌が悪いんだな」と誰でもわかります。

そして、そのイヤな気持ちは、周囲の人たちにも見事に伝播してくのです。

イヤな気持ちは3秒で消せる!/現代書林
人の心に灯をともす「動作が先、気持ちが後」より

西田氏は、イヤな気持ちを解消するには、後先を逆にするといい、と言う。

「つまり、『動作が先、気持ちが後』ということ。

得点が決まったから、ガッツポーズをするのではなく、先にガッツポーズをしてしまう。

そして、得点を取るのにふさわしい気分を先取りする」(同書より)

先に、「ラッキー!」と、楽しそうにスキップする。

先に、「やった!」と、ニコニコしてジャンプする。

先に、「大丈夫!」と、優しく自分の胸を叩く。

先に、「すばらしい!」と、自分に拍手する。

先に、「絶好調!」と、背筋を伸ばし上を向く。

先に、「ツイてる!」と、ガッツポーズする。

どんなときも、機嫌よく過ごす人でありたい。

イヤな気持ちは3秒で消せる!現代書林

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心の状態をフラットにすることができますよ(^^♪

今日も「いいね!」がいっぱい
しあわせに暮らせる一日になります!

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強い決意をしても続かないのは○○○○があるから

ダイエットをしよう!
禁煙しよう!
婚活しよう!
と強い意志で決意しても駄目、続かないのはなぜか?
それは潜在意識の中にある心のブロックが原因です

こんにちは

片手に触れるだけで3分で1個、
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勝亦裕美(かつまたひろみ)です

先日、耳たぶをクルクル回しを気づいたら2年やっていて小顔になっていた 
何か新しいことを習慣化したいなら3つのプロセスを踏めばうまくいく
といお話をしました

理想と現実のギャップを埋めたい
理想の自分になりたいと
ダイエット、禁煙、婚活など
強い意志で決意しても続かないのは

潜在意識のしくみから
仕方ないことと言えば仕方がない(笑)
根性がないから とか 意思が弱い という問題ではなく

自分だけではなくて
そういうものなのだ
というのを踏まえた上で

潜在意識にある「心のブロック」を書き換えて
ビフォーアフターのアフターの状態
もうできている自分に
潜在意識上でなってから

取り組むとあら不思議(^^♪
がんばらなくても、やれちゃう続いちゃう

その体験談をご紹介します

「願望や目標を紙に書くと実現する」

と言う話は聞いたことがありますよね?

私が初めて聞いたのは今から7年前だったでしょうか
しかし2013年10月まで
新月の願い事以外、
セミナーで言われても
本で読んだとしても
書いたことはありませんでした。

2013年の10月末に友人からこんな話を聞きました

成功者は朝起きてすぐの15分間を使って
願望や目標やビジョン10項目を毎朝、
紙に書いているんだって

もちろん、言葉を変えて人を変えて
何度も聞いたことのある話です。

それまで不言不実行の私の口から出たのが

「やってみようかな」

そして次の日から朝15分早く起きて
15分間に10項目を紙に書く
ということを始めました。

3日が経ち、1週間、10日、2週間
そして1ヶ月が経ちました。
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朝も苦手でしたが
15分早く起きて書けました。

わたし自身は何もがんばっていない感じ

1ヶ月が経った時に思いました

どうして今回はこんなにすんなりと
がんばらなくてもできたんだろう・・・?と

潜在意識と顕在意識が一致していた
心のブロックが解除された状態だったからなのです

2008年秋から当時2013年10月の約5年の間

本を読んだりセミナーを受けたりとしていた訳です

言葉を変え、人を変え
同じこと「願望は紙に書くと実現する」
を何度と聞いてきました

最初聞いた時には
「そんなの、あなた(成功者)だからでしょ」
「わたしが書いたって、どうせ実現しないし」
「そもそも願望は彼に会いたいしかないし・・」
みたいな感じ

それが
何度か聞いていたら

潜在意識が
「紙に願望を書くのがアタリマエ」に変わっていたんですね

今回のケースも耳たぶクルクル回しと同様
具体的でしたよね
朝起きて15分間を使って10項目を紙に書く

朝いちばん
15分間
10項目を紙に書く

「願望を紙に書くと実現する」
ということばを
具体的に明確に
自分が行動することに変換して

朝いちばんにやれば
あなたも継続できます(^^♪

これね、一度できると、それが自信にもつながります

何か習慣化させたいことがある方は
ぜひ、具体的に自分が行動することまでに明確にしてみてくださいね!

潜在意識を書き替える方法の一つが
片手に触れるだけで3分で1個、心のブロック解除
マインドブロックバスター

自分が行動することを明確にできた方は、私にお知らせください
それが継続できている状態に潜在意識を書き替える
ブロック解除のプレゼントをさせていただきますよ!

あなたの現実と理想のギャップをうめるには
アタリマエにできることを増やし
アタリマエのレベルを上げることです

この方法を使って
アタリマエを増やして
理想のあなたになってくださいね!

お読みいただき、ありがとうございます

何をやっても続かないのは
意志が弱いからでも根性が足りないからでもありません
心のブロックがあるから

2015年内にブロック解除をしておいて
2016年こそ!習慣を変えて現実を変えていける

そんなマインドブロックバスターお役立ちサロンを企画しています
近日中にご案内します
楽しみにしていてくださいね!