人生や運命を切り開くのも止めてるのも○○の言葉

あなたは辛いものは好きですか?
 

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勝亦裕美(かつまたひろみ)です

 

私は昔から
辛いのは苦手で

カレーも甘口
マスタードは使わない
わさびもダメ
お寿司はサビ抜きでした
 

せっかく美味しいわさびが名産の静岡県に住んでいながら
わさび食べられなかったんですが

今は、大好きなおそばを食べる時に
チョットわさびを使ったりしています

 

私はブロック解除で食べられるようになったもの結構あるんですよ

 

自分の人生や運命を切り開くのも止めてるのも自分の言葉

女子大生の花ちゃんは
先日の合コンで連絡先を交換した
美容師の大河くんとお付き合いをスタート

 

明日のデートを控え
美容院に行ったが
自分的にはイマイチ気に入らなかったけど
美容院の人には言わず
まぁいっか・・・

 

デートの当日
ランチでは注文したものとは
違うものが出されてしまう
・・作り直してもらうのも悪いし・・
でも、そのままそれを食べることに

 

そして
映画を観に行くが
何を観たい?と聞かれても
何でもいいよ と答える

・・やっぱり○○食べたかったな・・
 

そして晩御飯
相変わらずなんでもいいよ
という花ちゃんに対して

近くにいい中華料理店を知ってるから
そこに行こうと花ちゃんを連れていきます

大河くん「どう?
ここの麻婆豆腐本格的じゃない?」

花ちゃん「そ そうなの?

実は私
辛いのあんまり
得意じゃなくて
・・・」

大河「えっ?マジで?
それならそうと先に言ってくれればいいのに・・・」

花「ご
ごめんなさい・・・」

大河「・・俺といて
あまり楽しくない?」

花「そんなことないよ」

大河「不満そうな顔をしていることが多いからさ希望があるなら言ってくれれば
俺だって がんばれるけど・・・」

花「でも
いつも結局
大河くんが決めちゃう
から・・・」

大河「だからもっと
どうしたいか教えてっていう話」

その話を聞いた
友人マキは

「相手に流されておきながら
あとでグチるなっつーの

そうやって
「しょうがない」
「あの人が言ったから」みたいに
何でも責任転嫁
するから

あとでモヤモヤすることになるんじゃない」

花「でも
わたしはマキとは違うし・・・

どうせいつもこんなだし・・・

マキ「結局
「相手はこう」
「自分はこう」と決めつけて
「言わないこと」を
選択しているだけじゃない

だったら
その選択の結果には責任もたなきゃ

言いたいことがあれば言ってみる

「やる」か「やらない」か
はっきり決めてから
次の行動に出るの」

花「でも・・・

マキ「でも」っていうのもよくないよ
自分で気づいてる?
それって
できない理由
やらない理由を自分でつくっちゃってるだけ
じゃん」

 

思い込み
(7つの習慣的には「パラダイム
マインドブロックバスター的には「心のブロック」)に縛られていると

自分はこういう人間だという
思い込みを強くし
その思い込みを裏付ける証拠を自分でつくりあげてしまう

(上のお話でいうと
花ちゃんの「でも、いつも結局
大河くんが決めちゃうから・・・」

花「でも
わたしはマキとは違うし・・・
どうせいつもこんなだし・・・」
の所ですね!)

 

自分で創りあげている
自分の思い込みを裏付ける証拠から
被害者意識が増していき
感情をコントロールできず
自分の人生や運命を
自分で切り開くことができなくなる

 

言葉はしばしば、
行動しない自分を正当化し
自分の短所を定着させてしまう作用を持つ

 

ネガティブな言葉を口にすると
それが自分の耳に入り
暗示のように
自分の気持ちや行動を
ネガティブな方向に向かわせるからだ

まんがでわかる7つの習慣②
能動的な言葉で自分の主体性を引き出すより

 

 

マインドブロックバスター養成講座で

これらの言葉は心のブロックですから、この言葉を発したら
ブロック解除をしてくださいね
と言っている言葉があります

 

でも
だって
とりあえず
どうせ
できない
ムリ

です

 

花ちゃんの言葉の中にも出てきましたよね

それから辛い食べ物は苦手というのも出ていましたが

食べ物の苦手も
ブロック解除して
食べてみると
案外大丈夫だった
美味しかった
となる事が多いです

 

ちなみに私も
辛いのは苦手でしたが
だいぶ食べられるようになってきました

 

ブロック解除で
私が食べられるようになったのは
納豆
牡蠣
セロリ
ウニ
オクラ
わさび

です。

 

どれだけ自分で自分を制限してきたことか
これだけでもわかります

 

今日から%FIRST_NAME%さんも
でも
だって
とりあえず
どうせ
できない
ムリ

は使用禁止

言ったら罰金(笑)
貯金箱に100円入れて

 

2000円貯まったら
私に会いにいらしてください(笑)

 

すぐ貯まるよ!(笑)

体験会はコチラ

http://ameblo.jp/smilyhiro/entry-12202629752.html

 

全部自分で創っている
心のブロックも人生も!

 

使う言葉を変えて
自分と未来は変え放題

 

今日も「いいね!」と笑顔がいっぱいの一日でしたね
明日もシアワセを感じる心でありますように

 

【自分と未来を変える食べ物】○○○を食べるとシアワセになる

あなたはカレーは好きですか?

 

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勝亦裕美(かつまたひろみ)です

昨日はランチに
彼氏と一緒に
ネパールカレーを食べました

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ネパールでも富裕層が食べる
本格的なカレーを提供しているお店でした

 

私はカラダに優しい「豆カレー」をナンと

彼はネパールカレー・ククラ
(ククラは鶏肉の意味)
鶏肉のスープカレーを
ジャスミンライス(高級タイ米)と

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をいただきました。

彼は辛ぇ辛ぇと言って食べてましたよ

カレーだけにね!

 

【カレーを食べるとシアワセになる】

あなたは
カレーには様々な効果効能があることを
ご存知でしょうか?

 

カレーには
ストレス解消
知力アップ
美肌効果
新陳代謝の活性化
脂肪の燃焼を助ける

悪い思い出や恐怖を取り除いたり
幸せホルモン分泌
作用まであるんですよ!

 

人間の体にはセロトニンという通称「幸せホルモン」があり、なんと脳ではなくから出ていることが判明。腸はカレーが大好き♪腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明したそうです。

 

スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果がバツグンなので「セロトニン分泌しなくちゃ!」という状態となり、腸がセロトニンを沢山出すよう脳に指令を送るでしょう!

 

まさに自分と未来を変える食べ物ですね!
そして

 

食べ方でさらに美容健康もろもろ相乗効果がある!?

 

朝カレーは知力アップ ”
IQが7上がったという結果もでていたり
集中力が高まる とか
 

カレーを食べる時には乳製品も一緒に
活性化した胃腸機能を落とさないために
常温の水か乳製品が良いそうです
だからラッシーやチャイがあるんですね~
私は昨日、チャイを飲みましたし
お店が出してきたお水は常温でした

ナンかごはんか?
ごはん派なら雑穀を混ぜるのがオススメ
(私の大好きな花音カフェのカレーは雑穀米です)
ナン派ならチャパティがオススメだとか
昨日のお店はチャパティもついてきました

 

カレーのお供といえば

うちの彼氏も大好きな

らっきょう

らっきょうには、
疲労回復、血流改善、食欲増進、腸内環境を整える
などの効果も期待できます。

また、同じく酢を使うことが多い、
ピクルスなども、
疲労回復に役立ちます
 

カレーのスパイスに
効果効能がある
ので
スパイスを使用したカレーを
お家でも作ってみようかと思いました。

 

こんな便利な物も売っています
GABANの手作りのカレー粉セット
http://amzn.to/2cs8I9c

 

カレーを食べるとシアワセになる
大好きな人と食べれば
シアワセ倍増
です♪

 

カレー食べたくなってきた?

明日はカレーだね!

 

カレーを食べてブロック解除
自分と未来は変え放題

 

今日も「いいね!」と笑顔がいっぱいの一日でしたね
明日もシアワセを感じる心でありますように

 

お読みいただき、ありがとうございます

 

 

世の中の女性がニコニコしていることが

社会貢献に繋がるという考えの元
 

 

一家に一人
ママが
マインドブロックバスターになって

おうちをパワースポットにする

を目指して活動しております
 

マインドブロックバスターで

みんなが笑って暮らせる世の中になります!

 

 

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感情に流されない○○をもって自分と未来は変え放題

 

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勝亦裕美(かつまたひろみ)です

 

あなたは短気ですか?

 

わたしは少々短気で

履歴書の短所の所にも

「短気」と書いていたくらい自覚はしていました。

今は結構、改善されてきているとは思うのですが
短気は勝亦家全体的に言えることだと思います(笑)

 

あれは
家族3人+私の友人の4人が
クルマで移動中のこと
私が運転手
信号が赤で停まっていました。

 

信号が青に変わったのに
前のクルマがすぐに発進しなかったのです

 

家族3人が、
「なにやってんだよー遅いなぁ早く行けよ!」

 

というような

言葉は若干違えど
同じような事を
同時に発しました

それを聞いていた友人から
「なんでそんなに怒るのー?」と言われ

 

勝亦家はどうやら
せっかちで短気だ
ということを自覚した瞬間でした

 

【感情に流されない○○をもつ】

○○の中、7つの習慣では【感情に流されない強さをもつ 】

と書いてあるのですが・・・

 

失礼なことをされたり言われたりして

反射的にカッとなるのは仕方ない

「そう思ってしまう」

という反応は止められないから

 

でもその感情にまかせて
行動するのか

大人の振舞に徹するのか

それはその人の選択による

 

 

失礼な事をされたり言われて(←刺激

「カッとなる」(←感情

「勝手にしろ!」と言ってその場から立ち去る(←反応

 

 

この刺激と反応の間

選択の自由がある 

と7つの習慣では言っています。

 

 

刺激に対する反応(行動)は

ほぼ一瞬の自動反応

これは自分の中にある価値観によるもの

 

 

マインドブロックバスター流に言うと
心のブロック」です

 

 

7つの習慣には

私たちの行動は周りの状況ではなく

自分自身の決定と選択の結果である

 

私たち人間は感情を抑えて

自らの価値観を優先させることができる

と書いてありました

 

 

 

この性格をオヤジのせいにしちゃいかんってことね

 

このセリフは
まんがでわかる7つの習慣②の中にあったもので

失礼な事をされたり言われて(←刺激)

「カッとなる」(←感情)

「勝手にしろ!」と言ってその場から立ち去る(←反応)

をした人から出た言葉

 

私のせっかち、短気も
うちの父親譲り

 

確かに
私たちの性格は
親からの言葉で創られたり
親を見て育っているから
そのまま受け継ぐこと多いです

 

性格だけじゃなくて
価値観
心のブロック
もすべて
(特にお金のブロック
親の影響は大きいとは言えるのですが

 

 

 

今となっては

成人して
自分で生計を立てている
今となっては

 

 

自分の
こういう性格、
こういう性質
良くないなと思ったら
自ら変える事を
選択することはできるはず

 

 

親が私をこうしたから
私の人生こうなった

は通用しない

 

 

 

私たちは
無意識で
自分は悪くない

自分がこの不遇な境遇になったのは

親のせい
家庭環境のせい
学校の先生のせい
学校教育のせい
住んでいる町のせい
環境のせい
行政のせい
国のせい

だと無意識に思っている

 

 

自分は悪くない
と正当化するために
周りのせいにする

 

 

被害者意識ですね

 

 

いつまでそうしてる?
そのままでいいの?

 

 

主体性のある人は自分の行動に責任を持ち状況や条件づけのせいにしない

 

自分の行動は
価値観に基づいた
自分自身の選択の結果であることを知っている

 

 

7つの習慣では
刺激と反応の間にある価値観
原則にシフトしていくことが
人格を高めていくことになり
永続的な成幸者になっていくと言っています。

(この字は私の思う成幸者ね、本には成功者と書いてあります)

 

 

どうやって価値観を変えていくのか?

 

 

価値観を変えていく一つの方法が
3分で1個、心のブロック解除
マインドブロックバスター
です

 

 

 

感情に流されない手法をもって

価値観を変えて
自分と未来は変え放題

 

 

 

 

○○以上の結果は出ない

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勝亦裕美(かつまたひろみ)です

寝る前3分ストレッチで痩せ習慣とマインドを手に入れる講座~心のブロック解除付き

昨日開催しました

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バレエストレッチをレクチャーしてくれるのは
マインドブロックバスター富士校の
卒業生の川添友紀さん(写真で私の右側にいるのが友紀さんです)

 

彼女は高校生のお嬢さんと一緒に
モダンバレエをやっています。
スタイル抜群のアラフォー友紀さんから

 

日常生活のこんな時あんな時
レジで待っている時の立ち方
歯磨きしている時に・・・
パソコンをやっている時の座り方
テレビを見ながらできる
座ってやるストレッチと
寝る前にお布団でできる
ストレッチをレクチャーしてもらいました。

好評につき今回3回目
月1回のこのレッスンが私も楽しみです

毎晩寝る前に教わった
腹筋とストレッチをやった
2か月の私の成果は
おへそ周り5cm減
ウエスト2cm減です

 

ブロック解除と同じで
日常生活において
チョコチョコと
自分で
意識してやることによって
変化していきます。

 

そして参加している
マインドブロックバスターが
寄ってたかって一斉解除(笑)

昨日は4人いたので
お一人に対して
4人で解除しました。

解除された方が
どんな良いことがあるか楽しみです

 

ぜひ皆さんも
ストレッチ参加してみてくださいね!

能力以上の結果は出ない

ストレッチも
マインドブロックバスターも
ダイエットも
自分磨きも
仕事も
副業も
新しいチャンレンジも
そうですが

 

今の自分から変化したい
望む結果を手に入れたい

という場合

 

 

結果を急ぎ過ぎないこと

 

 

 

マインドブロックバスターに関して言えば
ブロック解除したことも忘れてしまうくらい

 

 

解除したから
こうなるだろう

いつなるか?
いつなるか?

と期待しても
思うようなことは起きないもの

 

 

望む結果を手にするには

それを可能にする
能力や資源を育てる長い目を持つことが重要だ

 

能力以上の結果はでない

高すぎる結果を急げば
何も得られずに人生は終わる

 

得られる結果と能力は相関しているからだ

 

 

まんがでわかる7つの習慣
「結果のために家庭を重視する
「P/PCバランス」の考え方 より

 

 

 

成果、望む結果や目標達成する
ということは

 

その目標達成のための
能力や
それを可能にする資源が必要
なのです

 

 

 

たとえば
100万円の売上が欲しいとします

 

10万円の商品なら10人(個)販売で達成

1万円の商品なら100人(個)
1000円の商品なら1000人(個)
100円の商品なら1万人(個)

 

その売上を達成するためには
それを可能にする

その商品が欲しいと言うお客様の数
その商品の事を知ってもらう
販売している自分のことを知ってもらう
ことが必要ですよね

 

たった一人にしか
知ってもらっていなかったら
達成できませんよね

 

 

 

結果を出すには
その結果を出すための根拠が必要
なのです

 

 

 

ダイエットしたかったら
お金を稼ぎたかったら

その結果を出すための根拠となる
能力と資源が必要

その能力や資源を育てる長い目を持つことが重要

 

能力以上の結果は出ない

 

高すぎる結果を急げば
何も得られずに人生は終わる

 

これだけやったんだから
結果出るにきまってる

っていうくらいの
資源と能力がないとね

 

 

ではどうしたらいいか?

 

 

結局は
自分自身を高めるしかない
自分自身がやるしかない

それを叶えるのが
7つの習慣」なのだ

と本には書いてありますが

 

 

それを叶えるのが
心のブロック解除なのだ

 

 

7つの習慣
大変だもの(笑)

「大変だ」と思うのは
心のブロックです(笑)

 

やっぱりブロック解除がカンタン

言ってる事の本質、根本は同じなんだもの

それならカンタンな方がいいよね(笑)

 

 

心のブロック解除をして
自分と未来は変え放題

 

 

今日も「いいね!」と笑顔がいっぱいの一日でしたね!
明日もシアワセを感じる心でありますように

 

 

シアワセになる秘訣はどんな○○が来ても大丈夫になること

あなたは今シアワセですか?

 

こんばんは

片手に触れるだけ3分で1個、

心のブロック解除

マインドブロックバスター

勝亦裕美(かつまたひろみ)です

 

 

今日はマインドブロックバスター体験会でした

焼津からステキな親娘が私に会いに来て下さいました。

 

娘さんと私は以前

 『happy – しあわせを探すあなたへ』

という映画の自主上映会イベントで

ご一緒させていただいておりました。

 

この映画ご存知ですか?

 

題名通り

「幸せについて」がテーマ

 

日本は幸福度が最も低い国として

この映画で取り上げられているのです。

 

富める我が国が何故、不幸せなのか?

 

 

あなたは今、シアワセですか?

 

 

私は今、シアワセです

と堂々と小さな胸をはって言えます(笑)

あなたはどうですか?

 

 

シアワセになる秘訣はどんな感情が来ても大丈夫になること

 

 

マインドブロックバスターになる前の私は

 

私ともあろうものが

こんなことで

怒りを感じてはいけない

イライラしてはいけない

なんでこんなこともできないんだろう

そして自己嫌悪に陥る

 

ネガティブな感情を感じてはいけない

と禁じていました。

 

 

そうしていたら

私は

 

自分にとって

うれしいこと、たのしいこと

シアワセもわからなくなってしまった

 

ワクワクすることをしよう

 

と言われても

 

ワクワクってなんですか?

 

どんな感覚?どんな感じ?

と人に本気で聞いていました。

 

 

しかし

マインドブロックバスター養成講座で

こう教えてもらいました。

 

 

心のブロック解除は

何を解除していけばいいかというと

 

自分が何か気になること

 

ネガティブな感情を解除していくのです

と言われました。

 

 

 

ネガティブな感情を解除

 

ってことは

 

ネガティブな感情を感じなければならない訳です

 

 

養成講座で

ブロック解除のワークを教わりましたが

そのワーク自体がとても楽しかったので

もっと解除したいと思う訳です。

 

楽しいブロック解除をするためには

ネガティブな感情を感じなければならない

 

いままで禁じていた

ネガティブな感情禁止令が解かれました。

 

そうしたら

 

うれしい、たのしい、シアワセも感じられるようになった

 

 

人はどちらか一方だけの感情を感じることはできないのです。

 

 

さらに実は

どちらの感情をも感じることが

真のシアワセなのです。

 

 

何かになったらシアワセなのではなく

シアワセは感じるもの

 

 

感じてはいけないと

禁じていたつもりでしたが

 

実は感じるのが怖かったんです

 

もうあんなに悲しい思いをしたくない

もうあんなにツラい思いをしたくない

 

だから

感じることを避けていた

 

 

悲しくなる

ツラくなることが

怖かったんです

 

 

シアワセになる秘訣は

怖れを処理する方法を持っていること

と言えるのではないでしょうか

 

 

怖れや自分がどんな感情を感じても大丈夫になることが

 

本当の意味でシアワセになることなのです。

 

 

 

その術が

3分で1個、心のブロック解除マインドブロックバスターです。

 

 

どうなりたいか?って

そもそもシアワセになりたかったんですよね

 

 

起業したら

お金が手に入ったら

彼と会えたら

彼氏ができたら

シアワセになれると

勘違いしていました。

 

 

今、ココでシアワセになることから始める

 

だって

シアワセになりたかったんですもの

 

まずはシアワセになってから

その後、どんな風になっていきたいか

考えた方が

きっといい考えも浮かぶし

行動もできます。

 

 

どんな感情が来ても大丈夫になって

自分と未来は変え放題

 

 

今日も「いいね!」と笑顔がいっぱいの一日でしたね!

明日もシアワセを感じる心でありますように